Revitalización
Entrenamiento por Fitness y Movilidad
Estos ejercicios incrementarán su vitalidad por medio del uso de movimientos leves y suaves que incrementan bienestar, relajación y salud. Son ejercicios especialmente adecuados a personas, quienes tienen dolencias o impedimentos físicos, que dificultan el ejercicio. En conjunción con una dieta personal y un tratamiento de medicina alternativa, los ejercicios de revitalización pueden ser la manera de aumentar fuerza en su vida diaria.
Resultados Positivos de los Ejercicios de Revitalización
Por medio del fortalecimiento de las estructuras musculares el ejercicio de movimientos diarios puede mejorar y expandir su capacidad. La pérdida de movilidad o coordinación (por ejemplo después de una operación o enfermedad) puede ser prevenida. Hablando en términos generales, la meta de los ejercicios de revitalización es aumentar la calidad de su vida a través de la recuperación o preservación de la independencia.
Metas y Resultados Alcanzables
- * prevención contra osteoporosis
- * aliviar efectos existentes de osteoporosis
- * aliviar desequilibrios musculares existentes
- * desarrollo muscular después de una operación o enfermedad
- * mantenimiento o aumento de movilidad
- * mejor sentido de equilibrio
- * mejor coordinación
ejercicios - Entrenamiento de Revitalización
- * entrenamiento liviano con pesas
- * aerostep
- * estiramiento
- * ejercicios livianos de movilidad activa
- * entrenamiento acuático