Revitalisation
Personal Training pour votre forme physique globale et votre mobilité
Ces exercices augmenteront votre vitalité et bien-être en utilisant des mouvements douces et calmes. Ils sont particulièrement adaptés aux personnes souffrantes de douleurs ou d’un handicap qui gênent leur mobilité. Accompagné par un plan alimentaire adapté et par la médecine douce, ces exercices peuvent vous apporter plus de force et d’énergie pour votre vie quotidienne.
Les effets positifs des exercices revitalisants
Par le renforcement musculaire les taches quotidiennes peuvent être facilitées. Vous pouvez également augmenter votre mobilité et ainsi gagner accès à des tâches jusqu’à là impossibles. La perte de mobilité et de coordination musculaire, après une opération ou maladie par exemple, peut être évité. En général, les exercices revitalisants augmentent votre qualité de vie et vous aident à garder votre indépendance physique.
Objectifs et résultats possibles
- * prevention de l’ostéoporose
- * diminution du gene crée par une ostéoporose existante
- * équilibrage musculaire
- * augmentation de la masse musculaire après opération ou maladie
- * garder ou augmenter la mobilité.
- * meilleur sens d’équilibre
- * meilleur coordination
Exercises - Training revitalisant
- * entraînement léger avec poids
- * aerostep
- * étirements
- * exercises pour la mobilité active
- * exercises pour la mobilité passive
- * aqua gym