Build-Up
Personal Training pour augmentation de la masse musculaire
Augmenter votre masse musculaire a beaucoup d’avantages: les muscles brûlent des graisses, ce qui vous aide à garder la santé et la ligne. Les douleurs au dos sont souvent le résultat d’une musculation trop faible. Le tenu et la force de votre dos peuvent être améliorées par des exercices physiques efficaces. En plus d’un plan alimentaire personnalisé et un support par la médecine douce, l’exercice physique aidera vos muscles de soutenir votre dos efficacement.
Les résultats de l’entraînement
Une musculation renforcé et plus de masse musculaire améliorent évidemment votre aspect physique, mais elles augmentent surtout votre force physique et rendent beaucoup de vos tâches quotidiennes plus faciles.
L’entraînement musculaire améliore votre circulation, contribuant à une meilleure distribution de l’oxygène dans tout votre corps.
Les articulations entourées par une musculation forte sont beaucoup plus protégées.
Objectifs et résultats possibles
- * créer et définir la musculation
- * augmenter le tonus
- * augmenter la masse musculaire
- * augmenter la force
- * perte de poids (si souhaité)
- * meilleur endurance
- * plus d’énergie au quotidien
- * meilleur coordination physique et bien-être
Exercices - Build-Up musculaire
- * entraînement avec des poids et autres appareils
- * gymnastique
- * exercices utilisant votre propre poids corporel