Food Coaching
Ernährungsberatung
Wenn Sie sich unsicher sind in Bezug auf Ihr Essverhalten, wenn Sie nicht genau wissen, was Sie einkaufen sollen, wie Sie Ihre Mahlzeiten zusammenstellen und zubereiten können oder auch, wenn Sie im Restaurant ratlos sind, dann können wir Ihnen helfen!
Ernährungsplan
Wir erstellen für Sie anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse einen Ernährungsplan, der Ihren persönlichen Bedürfnissen und Lebensumständen entspricht. Hierbei hilft uns ein Ernährungstagebuch, welches Sie über eine Woche führen und in dem Sie eintragen, was Sie täglich zu sich nehmen. Dieses Ernährungstagebuch wird dann von uns ausgewertet.
In einem ausführlichen Gespräch erstellen wir dann mit Ihnen zusammen einen Plan, anhand dessen Sie sich vernünftig und gesund ernähren können. Dieser Ernährungsplan lässt sich genau an Ihre individuelle Lebenslage anpassen, wenn Sie z.B. beruflich sehr eingespannt oder viel auf Reisen sind.
Ein guter Ernährungsplan
… ist ein Plan, bei dem Ihnen das Essen schmeckt und Spaß macht und der zu Ihnen und Ihrem Leben passt.
Es geht nichtr um Einschränkungen und Verzicht, sobndern um eine positive Veränderung des Essverhaltens.
Natürlich beinhaltet Food Coaching auch mentale Unterstützung, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen, stolz auf sich selbst zu sein, um Ihnen Durchhaltevermögen und positive Energie zu vermitteln.
Food Coaching - Unsere Leistungen
Folgende Leistungen können Sie einzeln oder als Paket in Anspruch nehmen:
Einkauf:
Wir gehen mit Ihnen oder für Sie einkaufen und helfen Ihnen so, sich an Ihren individuellen Ernährungsplan zu halten.
Kochen:
Wenn Sie mögen, kochen wir für Sie oder mit Ihnen.
Kühlschrank:
Ihr Kühlschrank wird bei Bedarf so sortiert, dass Sie ganz genau wissen, welche Lebensmittel Sie wann essen können.
Restaurant:
In Ihrem Lieblingsrestaurant beraten wir Sie, wie Sie am besten von der Speisenkarte essen können und sich trotzdem an Ihren Ernährungsplan halten.
Haben Sie Fragen zum Thema Food Coaching?
Dann melden Sie sich gerne bei uns.