Aufbautraining
Personal Training für den Muskelaufbau
Durch die Ausbildung der Muskulatur ergeben sich mehrere Vorteile: Muskeln verbrennen Fett, und dies unterstützt Ihr Vorhaben gesund und schlank zu leben. Rückenschmerzen resultieren oft aus einer zu schwachen Muskulatur. Durch eine Stärkung des Muskelapparates wird dem entgegengewirkt. Durch die gleichzeitige naturheilkundliche Begleitung und einen individuell erstellten Ernährungsplan unterstützen wir Ihre Muskeln dabei optimal zu arbeiten. Sie erreichen somit effektiver und schneller Ihr persönlich angestrebtes Ziel.
Wirkungsweise des Aufbautrainings
Eine gut ausgebildete Muskulatur hat natürlich zunächst einen optischen Wert. Damit geht jedoch auch ein Kraftzuwachs einher, der die alltäglichen Handgriffe erheblich erleichtert und damit um einiges erträglicher macht.
Ein Straffungs- bzw. Aufbautraining führt außerdem generell zu einer verbesserten Durchblutung: Regelmäßiges und richtiges Training regt die Bildung neuer kleinster Blutgefäße (Kapillaren) an. Dies ist gleichbedeutend mit einer erhöhten Sauerstoffaufnahme. Eine kräftige Muskulatur erfüllt auch eine Stützfunktion, welche die Gelenke entlastet und so das Verletzungsrisiko deutlich verringert.
Personal Training für Aufbau und Straffung
Ein Personal Training zum Muskelaufbau kann folgende positive Effekte haben:
- * Formung und Ausbildung der Muskulatur
- * Straffung bestimmter Körperteile oder des gesamten Körpers
- * Muskelzuwachs
- * Kraftzuwachs
- * Gewichtszunahme (bei Bedarf)
- * Steigerung der Muskelausdauer
- * mehr Energie im täglichen Leben
- * deutlich verbessertes Körpergefühl
Personal Training für Aufbau und Straffung- Trainingsbeispiele
- * Krafttraining an Geräten
- * Übungen mit Kabelzügen. Langhanteln, Kurzhanteln, Tubes
- * Trainingseinheiten am Boden